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Faire du ping-pong pour garder la ligne

Le ping-pong brûle beaucoup de calories

De nombreuses personnes pensent que le ping-pong est un simple loisir pratiqué en famille parmi tant d’autres. Eh bien, détrompez-vous, malgré son apparence, le ping-pong est un sport intense et cette discipline n’a rien à envier aux autres. En effet, bien jouer au ping-pong nécessite beaucoup de pratiques. Il faut des entraînements de plusieurs niveaux pour pouvoir développer le jeu et l’adresse. De plus, toutes les parties du corps sont sollicitées. Les membres supérieurs s’activent pour travailler l’agilité), le tronc développe la sature et enfin les membres inférieurs sont nécessaires pour la vitesse. Au bout d’une heure de pratique, le corps se trouve en général dans un état de légèreté en raison d’une intense dépense énergétique. Et pour mieux vous convaincre, sachez qu’une séance d’entraînement d’une heure de ping-pong permet de brûler en moyenne 250 calories. Ainsi, votre ligne se dessine progressivement au fil des séances. En effet, grâce se sport, vous obtiendrez des biceps, des abdominaux, des jambes musclées et un corps léger. Ce sport a en plus un côté ludique très appréciable. Cela rend les séances d’entrainement moins pénibles et permet de se dépenser agréablement. De plus, le ping-pong s’adresse à tout le monde et présente peu d’exigence concernant les conditions physiques.

Les atouts santé du ping-pong

En plus de ses atouts minceur, le ping-pong a des atouts santé non négligeables. Comme tous les autres sports en effet, celui-ci est bénéfique pour la santé. Tout d’abord, ce sport a une vertu cardiotonique, grâce aux dépenses énergétiques fournies et à l’élimination de toxines. De ce fait, on obtient une parfaite circulation du sang et aussi une parfaite oxygénation et cela prévient parfaitement l’apparition des maladies cardiovasculaires. De plus, ce sport permet de brûler les excédents de matières grasses et de calories stockées dans le corps. Le ping-pong aide ainsi l’organisme à lutter contre le développement du mauvais cholestérol. De plus, ce sport augmente progressivement l’endurance du corps et développe la capacité psychomotrice des pratiquants. Effectivement, les bienfaits du ping-pong ne se limitent pas seulement au niveau physique, mais aussi au mental. En effet, ce sport développe les réflexes, la coordination et la faculté d’anticiper son adversaire. C’est pour cela que ce sport s’adresse également aux individus présentant des troubles de motricités et de coordinations. En somme, le ping-pong est un sport complet. Non seulement il vous aide à garder votre ligne, mais vous procure également une santé physique et un bien-être mental.