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Maigrir en couple est-il une bonne idée ?

Peut-on perdre réellement du poids en couple ?

La prise de poids est plus rapide pour les personnes en couple. Ce n’est pas que l’on ne veuille plus prendre soin de soi, mais les bons petits plats en amoureux, les restaurants en tête à tête, les brunchs du dimanche et d’autres petites habitudes qu’on acquiert en couple se répercutent forcément sur le ventre, la hanche et les cuisses. D’ailleurs, des études tout ce qu’il y a de sérieux ont été menées à ce sujet. Les hommes prennent en moyenne 4 kilos après cinq ans de vie couple. Pour les femmes, cette moyenne est de 2 kilos. Mais la bonne nouvelle c’est que si on prend les kilos en couple et bien on peut aussi les perdre à deux. Faire un régime minceur à deux est même une excellente idée parce que les conjoints se soutiennent. L’un n’aura pas tendance à tenter l’autre puisque les deux seront dans le même bateau. Ainsi, les frites d’un côté et les haricots verts vapeur de l’autre n’ont plus lieu d’être. Le couple se serre les coudes et tous les aliments du réfrigérateur et des placards riment avec minceur et diététique. Il y aura alors beaucoup moins de frustration et de risque de craquer.

Comment réellement perdre du poids en couple ?

Les besoins et réactions de l’organisme masculin et féminin ne sont pas du tout les mêmes dans le cadre d’un régime minceur. Maigrir à deux signifie donc trouver le juste milieu des besoins de chacun pour établir des menus à apprécier ensemble. Les femmes doivent aussi se faire à l’idée que les hommes maigrissent plus rapidement parce que leur corps réagit plus rapidement à l’alimentation minceur. Ces messieurs devraient alors se montrer solidaires pour soutenir leur compagne jusqu’à la fin. Rien ne sert de faire un régime draconien. Commencez par mieux choisir les aliments en misant sur les fruits et les légumes, les aliments riches en protéines et les fibres. Ne bannissez rien parce que le corps a besoin de nombreux nutriments pour fonctionner normalement. Seulement, comptez les calories et fractionnez vos repas en fonction de vos besoins quotidiens. L’excès et le grignotage sont à surveiller de près. Pour les encas, misez sur des fruits frais à croquer ou simplement de l’eau si vous n’avez pas trop faim. Il est également temps de vous mettre à cuisiner avec des épices et des condiments au lieu de vous jeter systématiquement sur les sauces. Faire la cuisine est un moment de complicité à vivre à deux et n’oubliez pas que la plupart des produits déjà prêts sont trop gras, trop sucrés ou trop salés, c’est-à-dire trop riches en calories.