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Papaye : un fruit minceur à découvrir

Atouts minceur et valeurs nutritives de la papaye

Nous connaissons tous la papaye, mais peut-être pas toutes ses vertus. Sachez alors que la papaye peut contribuer à la perte du poids. En effet, ce délicieux fruit contient des enzymes très efficaces pour améliorer le fonctionnement de l’organisme en facilitant la digestion des protéines, des viandes, des graisses et des féculents. Elle est également très appréciée dans les programmes amincissants du fait de sa faible teneur en calories. Mais ce qui fait de la papaye un vrai allié minceur est sa richesse en fibre alimentaire. Autre détail très important, la papaye ne renferme pas de cholestérol faisant d’elle un fruit parfaitement sain. Entre autres, la valeur nutritive de la papaye est très intéressante, car elle est d’abord très riche de vitamine C. Elle renferme en plus des acides gras ainsi que des omégas 3 et 6. En outre, la papaye est une bonne source de calcium avec 24 mg dans une portion de 100 g. Ce fruit délicieux est aussi très riche en eau, car elle se compose de 88% d’eau. Vous pouvez également retrouver dedans du magnésium et du potassium. Sa valeur nutritive démontre qu’elle est bien adaptée pour un régime alimentaire bien qu’il faut quand même faire quelques activités physiques et une alimentation équilibrée pour un résultat probant.

Les atouts santé de la papaye

La papaye est aussi un vrai trésor pour la santé, elle prévient notamment certaines maladies comme celles du cœur. Grâce aux antioxydants qu’elle renferme, à savoir le bêta-carotène et les vitamines C ainsi que le potassium, la papaye empêche l’oxydation du cholestérol provoquant souvent la formation de plaques sur les parois des vaisseaux sanguins. Certaines études démontrent également les bienfaits de la papaye sur le côlon le protégeant du cancer. En outre, elle est efficace pour accélérer la guérison des brûlures et atténuerait les maladies inflammatoires.Entre autres, si vous présentez des problèmes d’indigestion, mangez quelques morceaux de papaye. La papaïne contenue dans le fruit va en effet aider l’organisme à mieux digérer. Quant aux fibres des papayes, elles serviront à réduire le taux de cholestérol permettant ainsi de lutter contre l’hypercholestérolémie. Ces fibres provoquent également rapidement la satiété, ce qui n’est pas sans conséquence sur une alimentation minceur. Enfin, la papaye se transforme en un produit ultra efficace lorsqu’elle est appliquée sur la peau. Celle-ci se retrouvera éclaircie et guérie de tout ce qui est boutons et acnés. Ainsi, que ce soit pour la beauté, pour une silhouette plus fine ou pour être en bonne santé, mangez régulièrement de la papaye.