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Régime glace : une méthode minceur surprenante

Régime glace : est-ce que c’est efficace ?

Toujours considérée comme source d’embonpoint, la glace peut aussi être un allié efficace pour un bon régime. Eh oui, comme son nom l’indique, le régime glace est à base de glace. Le principe est d’allier perte de poids et plaisir. En effet, lors des régimes classiques, il est question de se priver des catégories d’aliments, surtout des aliments savoureux. Malheureusement il n’est pas toujours facile de résister aux tentations, cela permet d’expliquer pourquoi certains individus frôlent la dépression durant un régime. Eh bien, le régime glace est la solution pour vous. Ce régime vous permettra de perdre 2kg à 4kg dans un délai d’une semaine. Vous perdrez ainsi du poids tout en ayant un moral au top, et tout ça grâce à la fabuleuse glace. Mais comme tout régime efficace, il faut respecter une alimentation saine et équilibrée. Aussi, mangez des fruits, des légumes et des aliments hypocaloriques. Effectivement, le régime glace se limite à 1300 calories par jour. Choisissez ainsi de manière judicieuse vos glaces et votre menu de manière à respecter cette limitation de calorie quotidienne. Entre autres, si vous décidez de prolonger le régime de plus de 7jours, il serait préférable consulter l’avis d’un médecin.

Régime glace : comment s’y prendre ?

L’essentiel dans le régime glace est de respecter la norme de 1300 calories par jour. Vous êtes ainsi libre d’élaboré un petit tableau d’apport calorique en fonction des aliments à consommer. Soyez créatifs dans vos menus durant les 7jours de votre régime. Mais surtout, n’oubliez pas les glaces. Là encore, vous disposerez de toutes les glaces présentes sur le marché. Toutefois, il est préférable de choisir celles dont les calories ne sont pas élevées. Pour vous aider, n’oubliez pas de vérifier l’apport calorique mentionné sur l’emballage de la glace. Tout simplement, les calories apportées par une glace varient entre 60 calories à 300 calories. Surtout, n’ayez pas peur d’en consommer au quotidien, du moment où on n’est pas dans l’ordre de l’abus. À force de trop consommer de la glace, cela serait lassant et le régime deviendrait pénible. N’oubliez pas que le principal est de pallier régime et plaisir en même temps. Pour les autres catégories d’aliments, la viande est autorisée (tout en se référant à la limitation de 1300 calories par jour), les légumes (tomates, salades, carottes…), les produits laitiers (pauvres en matière grasse), les féculents, les fruits. Dans chaque menu, pensez toujours à l’équilibre calorique pour éviter de privilégier certains aliments par rapport à d’autres.