Auto-massage du ventre pour une silhouette de rêve
Les bienfaits d’un auto-massage du ventre
Vous trouvez que votre ventre est un peu trop voyant et qu’il gâche votre silhouette ? Vous pouvez résoudre vous même ce léger problème par un auto-massage. Grâce à cette méthode, vous corrigerez votre silhouette tout en restant chez vous, nul besoin de dépenser toute une fortune en institut. De plus, les principes de l’auto-massage sont assez simples à réaliser. Vous pouvez ainsi les faire facilement correctement. L’auto massage est une pratique notamment utilisée dans le but de stimuler la micro-circulation. Il permet également d’optimiser les échanges cellulaires. De plus, vous pouvez faire disparaître l’aspect peau d’orange sur cette zone du corps après des séances régulières d’auto massage. Faciliter la digestion, l’auto-massage du ventre est efficace pour lutter contre le ballonnement. Pour ce dernier cas, faites votre auto massage sans utiliser une crème ou une huile, par contre pour les autres raisons, il est encouragé d’en utiliser afin de faciliter les mouvements. De plus, les huiles essentielles utilisées en massage contiennent normalement différents actifs efficaces. À part tous ces bienfaits, vous pouvez recourir à l’auto-massage tout simplement pour vous relaxer. D’autre part, on peut le pratiquer pour chasser les angoisses et le stress.
Le mode d’emploi de l’auto-massage
Avant de commencer votre massage, choisissez d’abord votre huile essentielle ou à défaut une crème renfermant des actifs efficaces pour lutter contre les bourrelets ou des anti-cellulite. Vous pouvez vous tenir debout durant l’auto massage. Appliquez alors votre produit sur votre ventre. Pour ce faire, effectuez des mouvements circulaires avec la paume des mains. Insistez plusieurs fois jusqu’à ce que le produit pénètre bien. La règle pour le massage du ventre est de faire un mouvement suivant le sens des aiguilles d’une montre. Lorsque vous terminez cette première étape, passez au palper rouler. C’est le type de massage le plus efficace pour avoir un ventre bien ferme et plat bien qu’il ne soit pas toujours très plaisant. Le principe est de séparer deux couches de tissus constituant la peau à savoir l’hypoderme et le fascia. Pour cela, il faut prendre une partie de la peau entre les pouces et les autres doigts comme si vous allez vous pincer. Quand vous saisissez bien la peau, roulez-la entre vos doigts, cela peut être un peu douloureux, mais c’est tout à fait normal. La cellulite ne résistera pas à cette méthode, ainsi pour un ventre bien plat, pensez à l’auto-massage.
