Est-ce que faire du sauna fait mincir ?
Est-ce que le sauna a-t-il réellement des vertus minceurs ?
Le sauna est notamment connu pour ses bienfaits sur le corps. Cette pratique est d’ailleurs devenue plus courante ces dernières années. Le sauna procure en effet détente et relaxation. Par ailleurs, le sauna est également utilisé dans des buts thérapeutiques, plusieurs personnes y ont recours pour se déstresser et le résultat est satisfaisant. Mais les effets du sauna ne s’arrêtent pas là car des études démontrent aussi que faire du sauna favorise l’élimination des toxines pour un organisme plus sain. Dernièrement, plusieurs spécialistes affirment également que le sauna a des vertus minceurs du sauna même si les scientifiques ne sont pas unanimes sur ce sujet. Cela crée d’ailleurs beaucoup de polémiques dans le cercle médical et le domaine de la minceur. En fait, quelques professionnels prétendent que la perte de poids liée au sauna s’agite surtout d’une perte de poids en eau. En effet, les hautes températures utilisées durant le sauna provoquent la transpiration conduisant ainsi à une réduction de l’eau dans notre organisme. Le corps ne subirait qu’une déshydratation ainsi il suffirait de boire de l’eau pour récupérer ce poids soi-disant perdu. Pour ces professionnels, le sauna ne fait pas réellement maigrir tandis que d’autres prouvent que quelques séances de sauna contribuent parfaitement à la réussite d’un programme amincissant.
En quoi le sauna fait-il maigrir ?
Bien que les explications des professionnels affirmant que le sauna n’est pas une méthode pour perdre du poids semblent bien fondées, celles des autres experts prouvant le contraire ne sont pas moins convaincantes. Pour ces derniers, la transpiration permet d’évacuer le surplus de sel dans notre organisme réduisant par la même occasion le besoin en eau de notre corps. D’autre part, il s’avère que quelques séances de sauna permettent de brûler une importante quantité de calories. Toutefois, cette hypothèse ne dément pas le fait que le sauna provoque la déshydratation du corps. Ainsi, le sauna peut effectivement optimiser la perte de poids cependant, il ne serait pas efficace à lui tout seul. Pour que le résultat soit réel et évident, il faudrait associer vos séances de sauna à une alimentation équilibrée ainsi qu’à quelques exercices physiques. Donc, le régime sauna n’existe pas, il n’est qu’un supplément pour affiner votre silhouette en évitant la rétention d’eau. Et il faut également se rappeler qu’une séance de sauna dure 30 minutes au maximum, à faire donc, mais modérément pour se détendre et pourquoi pas pour une taille en moins ?
