Est-ce que le Régime Vert de Diamonne vous convient ?
Mieux connaître le Régime Vert de Diamonne
Les régimes deux en un ont actuellement la côte et c’est le cas du Régime Vert de Diamonne. Cette méthode minceur permet en effet de perdre les kilos superflus et de détoxifier l’organisme. Ce type de régime est très prisé de nos jours puisque les inventeurs de ces concepts ont dans leur ligne de mire le surpoids et les effets néfastes des aliments industrialisés. Créé par un nutritionniste français, le Dr Diamonne, le Régime Vert mise sur la régulation de la digestion pour assurer la perte et la stabilisation du poids. Pour ce faire, le Dr Diamonne recommande une grande consommation de fruits et de légumes frais ainsi que d’aliments riches en fibres. Rappelons que ces dernières sont particulièrement efficaces pour régulariser le transit intestinal. Les fibres sont également d’excellents coupe-faim. En pratique, elles gonflent au contact du suc gastrique et entraînent la graisse vers le bol fécal. En tout cas, si on adopte une alimentation inspirée du Régime Vert de Diamonne à long terme, on ne risque pas de reprendre les kilos perdus. Une alimentation plus saine est également synonyme de bonne santé alors n’hésitez pas à troquer les chips et les sodas contre des produits moins gras et moins sucrés.
Une journée type du Régime Vert de Diamonne
Les menus ne sont pas toujours les mêmes durant le Régime Vert de Diamonne, mais les repas sont essentiellement constitués de fruits et de légumes. Durant le premier jour, on prend du jus d’orange au petit-déjeuner. Une tranche de pain complet le complète et on peut la tartiner avec de la confiture allégée ou du fromage blanc. À midi, le repas est composé de plusieurs légumes en salade. Concoctez-vous une salade de laitue, de carotte et de tomate. Ajoutez à votre vinaigrette allégée 2 c-à-s de fromage blanc. Une salade de fruit maison sera excellente en dessert. Au dîner, le Dr Diamonne recommande de manger pour cette première journée une soupe de légume et un filet de poisson cuit à la vapeur ou grillé. Prenez un fruit en dessert. Que les gourmands se rassurent, il n’est pas question de vous affamer. En effet, deux encas sont permis en une journée : un yaourt à 10h et un goûter en bonne et due forme à 16h. Celui-ci est composé d’un thé ou d’un café et de deux biscuits à base de riz. Pour donner du goût, nappez-les avec de la confiture ou du fromage allégé. En guise de coupe-faim, croquez un fruit avant le dîner.
