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Nouveaux accessoires pour rester mince par le fitness

Nouveaux accessoires minceur et fitness : le Tonifit et la Balance Board

Conçu par Domyos et mis en vente dans les boutiques (et e-boutique) de Décathlon, le Tonifit n’est autre qu’un coussin cylindrique, doté de deux élastiques. Celles-ci sont fixées de part et d’autre de l’accessoire. Ce nouveau joujou est destiné à celles qui veulent se tonifier les muscles sans avoir le corps d’une bodybuildeuse. Efficace pour les muscles du haut et du bas du corps, le Tonifit est très facile d’utilisation. Pour solliciter les biceps, les triceps et les pectoraux, il suffit de s’asseoir sur le coussin, de saisir les élastiques des deux mains et de les tirer vers le haut. Vous pouvez varier les mouvements en étirant par exemple les bras l’un après l’autre. Pour travailler les muscles du bas, posez un pied sur le coussin, saisissez les élastiques et ramenez-les vers la hanche. Également très simple d’utilisation, la Balance Board séduit de plus en plus d’amateurs de fitness à domicile. Plat et arrondi, cet accessoire est instable et c’est d’ailleurs son principal atout. Il suffit de monter dessus et de garder l’équilibre sur les deux pieds. L’instabilité sollicite les muscles abdominaux et dorsaux et fortifie les articulations.

Nouveaux accessoires minceur et fitness : l’Abdo Gain et les Kettlebells

Comme son nom l’indique, l’Abdo Gain est un accessoire conçu spécialement pour muscler la sangle abdominale. L’Abdo Gain se présente comme une fleur géante à quatre pétales. Son centre est creux avec un angle de 30° et lorsqu’on s’assoit dedans, on contracte naturellement les abdos. Par contre, il faut absolument contracter le ventre parce qu’aucun résultat n’est possible si le ventre reste bombé durant l’exercice. L’Abdo Gain est en tout cas efficace même si on pose les pieds au sol, mais avec le temps, on peut les décoller de quelques centimètres. Dans ce cas, il faut maintenir la position pendant au moins dix secondes. Les Kettlebells, quant à eux, sont des haltères inspirés des accessoires de l’armée russe. Il s’agit tout simplement de poids dotés de poigner pour une manipulation plus aisée. Bien plus que des accessoires de fitness, les Kettlebells sont carrément des outils de musculation pouvant solliciter tous les muscles. Ils sont de plus disponibles en plusieurs tailles (4kg, 8kg, 32kg). Et pour optimiser l’entrainement à domicile, il convient de s’informer sur les mouvements à réaliser en fonction des muscles ciblés. Bref, les Kettlebells sont plus professionnels que les accessoires précédents.