Plus d’informations sur les régimes « naturels »
Plus d’informations sur les régimes naturels : zoom sur le jeûne régulier et la méthode Kousmine
Le jeûne permettrait de purifier le corps et de créer ainsi une parfaite symbiose avec l’esprit. Actuellement, cette pratique est considérée comme un régime à part entier. En effet, le jeûne régulier est un régime permettant une perte de poids rapide (5kg en 7jours). Essentiellement à base d’eau, de fruits et de légumes, le principe est de laisser l’organisme puiser ses ressources dans ses propres réserves. Ainsi, lorsque le système de purification est lancé, il permettrait de guérir certaines maladies (indigestion, allergie, constipation) et de redonner une nouvelle vie à l’appareil digestif. Malheureusement, en raison de sa carence importante en protéine, le jeûne régulier fait fondre également la masse musculaire. Aussi lors de ce régime, il est conseillé de fournir le moins d’effort physique possible. La méthode Kousmine quant à elle se base sur l’équilibre alimentaire et la préservation de la santé de l’intestin et de sa flore. Pour y parvenir, le principe est de maintenir l’équilibre acido-basique de l’alimentation. En effet, dans la méthode Kousmine, les aliments sont classés selon leur PH. Il y a les acidifiants (viande, chocolat, légume sec), les alcalinisant (lait, légume, fruit) et les neutres (sucre, céréale complète, haricot vert). Malgré son efficacité, cette méthode reste compliquée à cause des explications trop scientifiques et trop nutritionnelles.
Plus d’informations sur les régimes naturels : zoom sur le régime par groupe sanguin et le régime sans gluten
Le régime par groupe sanguin trouve son importance dans la singularité des différents groupes sanguins existants (O, A, B, AB). Chaque type de sang présente son propre caractère et son alimentation propres pour que la personne concernée reste mince. Ainsi, le type O privilégie la viande et les légumes tandis que le type B est approprié au laitage, légumes verts, viande et à l’œuf. Une alimentation végétarienne est recommandée pour les personnes du groupe sanguin A tandis que celles du groupe AB devraient manger plus de légumes, de poissons et de fruits. Le point fort du régime par groupe sanguin est qu’il permet de lutter contre la vieillesse. Malheureusement, cette restriction suivant les différents groupes sanguins favorise l’apparition de certaines carences. Le régime sans gluten est, quant à lui, destiné en premier lieu aux personnes présentant des allergies vis-à-vis du gluten. Le gluten est une protéine céréalière responsable de la maladie cœliaque. Le principe du régime sans gluten est donc de proscrire de l’alimentation tout aliment susceptible d’en contenir. Pour commencer, il faut éviter les aliments contenant de la farine (pains, les pâtisseries, les pâtes). La perte de poids est relativement facile puisque de nombreux aliments contenant du gluten favorisent la prise de poids. Mais les autres types d’aliments peuvent être consommés pleinement (laitage, viande, poisson, fruit). La difficulté du régime sans gluten réside dans la modification radicale du régime et aussi dans le prix souvent coûteux des aliments sans gluten.
