Quels régimes minceur adopter après les fêtes ?
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Après les copieux repas de Noël et de fin d’année, on n’est jamais à l’abri des kilos superflus. Mais comme la vie reprend son cours après les fêtes, il est aussi essentiel de retrouver la ligne. Voici quelques programmes minceur à adopter pour repartir du bon pied.
Un bon régime détox
Rien de mieux qu’un bon régime détox après les fêtes pour éliminer toutes les graisses et toxines. Pendant une semaine, privilégiez les fruits et légumes dans votre alimentation. Non seulement cette diète aide à purifier l’organisme, mais aussi à retrouver un certain équilibre alimentaire. Privilégiez alors les soupes de légumes, les tomates crues ou en jus avec du citron, les épinards, le céleri qui possède d’excellentes propriétés détoxifiante et diurétique, ainsi que beaucoup d’eau. Les différentes tisanes feront aussi partie du menu journalier. En somme, ce régime détox vous procurera santé et bien-être après les excès des fêtes.
Une cure drainante de trois jours
Pour ne pas laisser les kilos superflus s’installer, offrez à votre corps une cure drainante après les fêtes. L’idée est de manger léger, mais sain. Les sucreries seront à éviter ainsi que les matières grasses. Cette cure, à condition d’être bien élaborée et suivie, contribuera à vous faire retrouver une silhouette ferme et svelte. Des sucres lents, de la tisane, des légumes verts, de la viande blanche ou du poisson, voilà en quelques mots ce qui devra composer votre menu pendant trois jours. Le premier jour, consommez des pâtes ou du pain complet en accompagnement d’un bon plat de légumes. Les deuxième et troisième jours, préparez de la soupe de légumes pour le déjeuner et une salade verte accompagnée d’un œuf dur et d’un peu de viande au dîner.
Un régime alimentaire sain et équilibré
Du salé, du pimenté, du gras, du sucré ... Vous avez mangé un peu de tout pendant les fêtes ? Il est temps de se reprendre en main et d’adopter un régime sain et équilibré. Exit les matières grasses et les sucreries ! Au lieu d’entamer un régime draconien qui ne fera que faire souffrir l’organisme, reprenez tout simplement une alimentation saine et équilibrée, et n’abusez pas sur la quantité de nourriture. Des légumes sautés, de la viande blanche grillée, du poisson cuit à la vapeur et arrosé de jus de citron… Voilà des idées de plats qui vous permettront de retrouver la ligne progressivement sans vous priver. Il ne faut pas non plus oublier les fruits frais, à déguster en salade par exemple.
