Régime multicolore : une méthode minceur très motivante
Maigrir avec plaisir avec la méthode minceur multicolore
Pour tenir jusqu’au bout d’un régime, il faut savoir prendre du plaisir. Le régime multicolore vous aidera pour cela à atteindre votre objectif. Le principe de ce programme est assez simple et se base sur cinq couleurs qui doivent être présentes dans chaque repas pour perdre du poids. Ces cinq couleurs feront plaisir aux yeux en rendant le plat appétissant rien qu’à la vue. En outre, ce régime tombe bien avec l’arrivée des beaux jours durant lesquels on peut rencontrer plus facilement des variétés de couleurs d’aliments. Les cinq couleurs dont il est ici question sont l’orange, le rouge, le vert, le jaune et le blanc. L’orange vous donnera un teint parfaitement hâlé (idéal avec le retour du soleil). La carotte est bien du premier aliment qui nous vient à l’esprit en invoquant cette couleur. Quant aux aliments rouge, ce sont d’excellents antioxydants et anticellulite très efficaces. Ainsi, favorisez par exemple les tomates dans votre alimentation. Ensuite les aliments verts, généralement riches en fibre, assurent l’élimination des toxines. Vous aurez tout un choix : courgette, laitue, haricot vert et tant d’autres encore. Les aliments jaunes sont nécessaires pour apporter l’énergie dont le corps a besoin pour bien fonctionner. Les pâtes font partie des aliments jaunes. Enfin, mettez également des aliments blancs dans votre repas pour y puiser une bonne quantité de protéines.
Avantages et menu type du régime multicolore
La méthode des cinq couleurs est vraiment efficace pour perdre du poids. En effet, en voyant la variété de couleurs dans votre assiette, vos yeux seront comblés et vous ne chercherez plus à y ajouter autre chose. Puisque les aliments riches en couleur sont généralement les légumes, vous diminuerez naturellement les matières grasses de votre alimentation. De plus, les légumes sont pour tous les budgets. Ainsi, vous garderez une silhouette bien fine, votre santé sera au top et votre peau parfaitement éclatante. Pour une journée de régime multicolore, commencez avec du lait et des céréales ainsi que de deux fruits de couleur rouge et vert. Vous aurez ainsi assez d’énergie pour affronter la journée. Poursuivez par un déjeuner composé de légume vert et orange, un peu de viande et des fruits rouges. Pour finir, prenez un dîner comprenant de tomates, de viande et d’un bon yaourt. Préférez les viandes grillées afin d’éliminer le plus de matière grasse. Bref, le régime multicolore est particulièrement facile à suivre.
