Régimes minceur dangereux : les méthodes à éviter
Régimes minceur dangereux : attention aux méthodes monomaniaques et au jeûne
Actuellement, les régimes permettant de perdre beaucoup de poids en très peu de temps sont très prisés. Pourtant, ils ne sont malheureusement pas toujours sains et leurs inconvénients sont trop souvent dissimulés par leurs concepteurs. Il est donc temps de faire la lumière sur quelques méthodes minceur dangereuses. De nombreux spécialistes de la santé déconseillent formellement les régimes monomaniaques qui consistent à manger à volonté un seul aliment. Vous avez certainement déjà entendu parler du régime ananas et de la cure de soupe. Ce type de régime est très dangereux parce qu’il expose ceux qui le suivent à de nombreuses carences nutritives importantes. Le jeûne est également fortement déconseillé parce que c’est encore plus dangereux que les méthodes monomaniaques. Les « concepteurs » de ce type de régime préconisent la consommation uniquement d’eau, de tisane ou de bouillon pour aider le corps à éliminer les toxines. Cette action est parfaitement accomplie, mais l’organisme manque de tout ce dont il a besoin pour fonctionner et rester en bonne santé à savoir les lipides, les protéines et les glucides. On a faim à longueur et on tombe de fatigue. Les muscles fondent dangereusement et n’oubliez pas que le cœur est aussi un muscle. Ce type de régime le met particulièrement en danger.
Régimes minceur dangereux : attention à l’excès de protéines
De nombreux régimes minceur préconisent la surconsommation de protéines et la proscription des glucides. Il s’agit des régimes protéinés ou hyperprotéinés, tellement célèbres en ce moment. L’alimentation recommandée par ce type de méthode minceur est centrée sur les produits riches en protéines comme le poisson, les œufs, le fromage et la viande. Sont alors interdits, ou du moins considérablement réduits, les fruits, les féculents, le chocolat, les sucreries, les légumineuses et tous les autres aliments contenant du sucre rapide et du sucre lent. Ce type de régime fait réellement perdre du poids. Cela résulte de la baisse d’insuline, provoquée par l’excès de protéines. Par contre, le taux de mauvais cholestérol augmente puisque les aliments censés protéger l’organisme sont interdits. Les risques d’hypoglycémie augmentent également, de même que les problèmes de constipation, de diarrhée, de fatigue et de stress. La consommation à outrance de protéines cause également des problèmes rénaux et des crampes et autres troubles musculaires. Par ailleurs, les régimes hyperprotéinés forcent tellement le corps à maigrir qu’une fois l’alimentation normale reprise, les kilos refont leur apparition et on peut regagner bien plus que ce qu’on a perdu.
