Restaurants et minceur : comment ne pas ingérer trop de calories lors d’un repas ?
Restaurants et minceur : Quels sont les avantages et inconvénients de la cuisine française ?
La cuisine française fait partie des cuisines les plus appréciées dans le monde. Cela, en raison de ces nombreux plats savoureux. Mais la finesse est la principale particularité de notre cuisine. En effet, la cuisine française est une cuisine dont le secret réside dans la délicatesse des plats concoctés. Effectivement, les plats français sont d’une douceur incroyable et en parallèle, ils renferment les éléments indispensables pour la santé. En plus de cet atout, les plats sont variés et riches en innovations. De ce fait, force est de constater une non-stéréotypie des plats et la surprise est toujours au rendez-vous. Ainsi, les plats typiquement français séduisent de nombreux amateurs de gastronomie, provenant des quatre coins du monde. Néanmoins, le secret de la saveur des plats typiquement français résident souvent dans l’utilisation d’ingrédients relativement caloriques. En effet, les plats incontournables renferment pour la plupart une quantité importante d’énergie. Ainsi, manger sans modération est rapidement synonyme de risques de surpoids. Voilà pourquoi il n’est pas facile de surveiller sa ligne si l’on est souvent à une table typiquement française. D’ailleurs, se rendre dans un restaurant français gastronomique n’est pas la meilleure solution pour rester mince.
Restaurant et minceur : comment allier plaisir gustatif et minceur au restaurant ?
Allier plaisir gustatif et minceur est toujours un défi et souvent, le plaisir gustatif l’emporte. Mais pour pouvoir y remédier, l’essentiel est de choisir les plats composant le repas avec stratégie. Ainsi, ne prenez par systématiquement le menu proposé (entrée, plat et dessert), mais faites un petit calcul mental sur l’apport calorique de chaque préparation. Sachez alors que les formules proposées renferment en moyenne 1200Kcal, ce qui est énorme. Concernant les plats, évitez alors les fritures et ceux préparés avec une sauce grasse. En effet, la richesse en lipide d’une sauce ou d’une friture est en moyenne de 120Kcal. Pour votre viande ou votre poisson, choisissez des légumes en accompagnement. Ces derniers vous apporteront de la protéine, essentielle pour les tissus musculaires. Évitez également les pâtes ou les pizzas, car elles sont trop énergétiques (1000kcal/ portion). De plus, si vous décidez de prendre du vin, limitez votre consommation à un verre seulement, car là aussi il s’agit d’une boisson calorique. Pour les desserts, optez plutôt pour une assiette de fruits. Effectivement, une assiette de fruits est surtout riche en fibre, en vitamine et sels minéraux. Vous ne risquez ainsi aucun abus en matière de calories. Sachez également que la plupart des aliments alléchants par leur texture sont souvent très caloriques.
