Faire la différence entre coupe-faim, modérateur d’appétit et brûle-graisse
coupe-faim modérateur d'appétit et brûle-graisse
Il arrive souvent qu’on ait des envies irrésistibles de grignoter. Pour résister, on a le choix entre les coupe-faim, les modérateurs d’appétits et les brûle-graisse. Mais comment les différencier ?
Les médicaments anorexigènes ou coupe-faim
Le coupe-faim est composé de substances chimiques puissantes : l’amphétamine. Son rôle est d’augmenter l’activité du corps, de stimuler la vigilance, mais surtout de couper l’appétit. Cependant, la vente de médicaments anorexigènes est réglementée depuis quelques années du fait qu’on les assimile à des drogues. Suite à une vague de retraits de ces médicaments, on ne trouve plus actuellement que le Sibutral, un produit qui aide à réduire l’appétit. Pour cela, il agit sur le système nerveux central qui contrôle la faim et la satiété. La prise de ce produit anorexigène doit se faire dans un cadre strictement médical à cause de ses effets secondaires : accélération du rythme cardiaque, augmentation de la pression artérielle, troubles digestifs, fatigue et bouche sèche.
Les compléments alimentaires qui aident à modérer l’appétit
Les modérateurs d’appétit sont des compléments alimentaires qui ne présentent aucun risque pour la santé. En fait, ils ont été conçus à partir de substances végétales en provenance des plantes, des fruits ou des algues comme les mucilages, les fibres et les gommes. Comme ces substances ont le pouvoir d’absorber jusqu’à 100 fois leurs poids en eau, elles calent l’estomac et donnent une impression de satiété. Les plantes ou fruits les plus utilisés sont le fucus, la gomme de caroube, le karaya, la gomme de guar, la pomme ainsi que le nopal. Présentés sous forme de poudre ou de gélules, il faut cependant éviter les excès au risque d’avoir des ballonnements ainsi que des diarrhées. Les modérateurs d’appétit sont en vente libre.
Les compléments alimentaires qui accélèrent la lipolyse
Il existe aussi des compléments alimentaires qui stimulent la fonte des graisses ou lipolyse. Pour comprendre leur action, il faut savoir que si on augmente le métabolisme de base, le corps va consommer plus d’énergie. En fait, le phénomène de lipolyse aide dans la transformation des molécules d’acide gras de réserve en acides gras libres qui sont plus faciles à éliminer. Parmi les ingrédients qui composent les brûle-graisse, on trouve la caféine, le thé vert, le guarana, le chitosan, la spiruline, le nopal, le citrus et l’aurantium. À part le chitosan, toutes ces substances sont des extraits de plantes, de vitamines ou d’acides aminés. Leur rôle est de capturer les graisses avant que celles-ci ne pénètrent dans le sang. Elles peuvent aussi accroître la consommation de calories par l’organisme.
